In attesa della stagione canoistica 2013

Ciao ragazzi!! 

Siamo ai primi di febbraio ed oggi piove a dirotto (e questo ci fa molto piacere!). E’ un pò presto per pensare di andare in fiume ma c’è già chi sta aspettando una tiepida giornata di sole per allenarsi pagaiando al lago, molti stanno mettendo la sciolina al loro kayak, altri stanno rispolverando i calzari, altri ancora stanno meditando sulla nuova barca da acquistare- Nel frattempo il direttivo del CCTN sta lavorando sodo per organizzare al meglio la nuova stagione canoistica. Ci sono tanti cevapcici…ehm…tanta carne al fuoco per il programma 2013:

  • corso principianti
  • uscite e gite sociali in Italia e all’estero
  • corso sicurezza
  • progetti ai quali abbiamo l’obiettivo di dare forma quest’anno e negli anni a venire

Quindi diamoci dentro 🙂

ahhh! dimenticavo una cosa molto importante….il programma 2013 avrà anche come obiettivo quello di curare, migliorare e approfondire un altro aspetto fondamentale per l’apprendimento della tecnica del kayak che consiste nell’apportare delle migliorie nella preparazione sia di grigliate sia di torte/dolci che ci ingurgiteremo ad ogni sbarco!!!

in attesa…ecco un link per rinfrescarci la memoria http://www.kayakpaddling.net

ciao!

Barbara

Corso Kayak 2012

FASE PRE-CORSO 

In una splendida giornata di marzo il gruppo corsisti 2012 inizia la fase pre-corso mettendo la canoa, per la prima volta, nelle fresce acque del lago di Caldonazzo… è l’inzio di un grande Amore e di una strepitosa stagione canoistica!! ma che fret

Riscaldiamo gli animi…

                               

Siamo alle Lofoten norvegesi?!? no…Caldonazzo lake

Un paio di “primi bagni” ci sono stati…ma non diciamo chi!

   

 …E SIAMO SOLO ALL’NIZIO!!

CORSO CON GLI ISTRUTTORI

 Il corso con i Maestri di canoa prevede lezioni di pratica abbinate a lezioni teoriche durante le quali si apprendono i movimenti basilari della tecnica di pagaiata ed i fondamentali del kayak. Le prime lezioni si tengono in acqua piatta nel nostro “campetto” per finire ad affrontare, gradualmente, le prime onde a Valstagna, sul fiume Brenta.

primissime lezioni

 

bellissima escursione sul rio Novella, Val di Non

 


E DOPO IL CORSO…

Ok bello il lago, bella l’acqua piatta ma….che dite di iniziare a fare un po’ sul serio??

AVISIO

“Winnie” in testa

A corso finito, ha inizio una nuova fase (anche quella di innumerevoli bagni) e il gruppo di corsisti, accompagnato e sempre supportato dai veterani del Club, si cimenta alla scoperta di bellissimi fiumi…l’Avisio è uno di questi!!

 
 

Difficile?? Dipende dai punti di vista…corpo bene avanti, pagaia in acqua e aggressiva!

 
 

Questa è una briglia impegnativa e come si può ben notare lui NON è un corsista!

 
           

In equilibrio sull’acqua

SOCA (agosto)

Settimana di ferragosto “kayak-full-immersion” nelle trasparenti acque della Soca!!

Favolose discese e bel gruppone di kayakers, simpatizzanti, mogli e figli al seguito, tanti amici e splendide serate trascorse in campeggio davanti al falo’ e col naso all’insu’ a guardare le stelle cadenti…e a bere fresh beersss

Acqua così pulita e trasparente….

 ISAR E AMMER (luglio)

 Week end “godurioso” nella zona di Mittenwald, la location è un verde paradiso chiamato Isarhorn. Si campeggia vicino al fiume, tanto per non dimenticarne il dolce richiamo, e ci godiamo questa due giorni di fiumi turchesi. Ottima compagnia, come sempre 🙂

PS ma  chi ha le foto delle discese?

Il mitico tiramisu di uno dei nostri chef preferiti.

Ovviamente il week end non poteva che essere, come sempre, calorico e accompagnato da numerose biraze orende…ma chi è che russava in quel modo da tener sveglio tutto il campeggio nonostante dormisse in camper?!?! forse  Gandalf?

 Ancora Avisio…ci piace così tanto!

Quattro papere a caso…

Ma siamo stati tanto anche in Valstagna eh!…solo che non abbiamo le foto…  🙁

 Nel frattempo l’appuntamento fisso è tutti i giovedì al nostro “campetto di allenamento”. Il tratto è breve ma è un ottima occasione per tenersi in esercizio nella pratica dei fondamentali e per imparare da quelli bravi…nella pratica sono compresi ovviamente anche i bagni altrimenti che cavolo di allenamento è?!? 

La serata si conclude sempre e soltanto in questo modo: PIZZA&BIRRA!!

 

Confluenza Soca e Koritnica

SOCA

Siamo in ottobre, la stagione sta volgendo al termine e alcuni di noi torna in Slovenia a salutare la Soca (ad agosto ci siamo dimenticati di farlo, quindi ci tocca ritornare…). Uno spettacolo! Il primo giorno Soca e il secondo Koritnica che ci godiamo fino all’ultimo respiro (nel vero senso della parola!) in un ambiente talmente suggestivo da togliere il fiato.

Sasso che abbiamo evitato yuppi ye!

Koritnica ultimo pezzo. Niente bagni, un vagone di pura adrenalina e un tir di felicità per tutti. Grazie a chi ci ha portato!

 
 
 

paesaggio “bucolico”

       

Koritnica. Per ovvi motivi di sicurezza la nostra discesa in questo pezzo non è stata documentata perchè l’addetto ai lavori, in quel momento, era impegnato nel tracciarci la linea migliore…e NOI siamo proprio scesi da lì. Grazie a tutti per la compagnia!!

 
 

HAPPY RIVER

 
 
 
 
 
 
 

ciao!

Barbara

 
 
 

TO BE CONTINUED IN 2013….ciao!! 

SMILE! AND KEEP ON PADDLING

 

PREPARAZIONE CALENDARIO ATTIVITA’ 2013


Eccoci qui, pronti a partorire un calendario attività per il 2013 che presto il nostro Direttivo pubblicherà !!

Ma se qualcuno di voi avesse voglia di proporre qualcosa che pensa possa andar bene a tutti noi, si faccia avanti !!!! 

Con gioia noi siamo pronti a condividere ……

In calce la traccia di quello dell’anno scorso :

PROGRAMMA CCTN stagione 2012

Mese    DataArgomentoResponsabile
FEBBRAIOGiovedì 16/2Nodi e paranchiAndrea Tomasi – Fabrizio Rivis
Giovedì 23/2Nodi e paranchiAndrea Tomasi – Fabrizio Rivis
MARZOSabato 3/3Eskimo in piscinaAndrea Tomasi
Sabato 10/3Eskimo in piscinaAndrea Tomasi
Sabato 17/3Eskimo in piscinaAndrea Tomasi
APRILEDomenica 15/4Uscita al lago di Caldonazzo o Levico con corsistiAndrea Tomasi – Marco Pederiva
22/04/11Uscita al lago di Caldonazzo o Levico con corsistiClaudio – Angelo
29/12/11Uscita al lago di Caldonazzo o Levico con corsistiAndrea Tr.? – Marcello?
MAGGIO05/12/11Uscita al lago di Caldonazzo o Levico con corsistiClaudio – Angelo, altri?
Domenica 6/5Sicurezza in fiumeFabrizio ?
Weekend 12-13/5Uscita Sociale LIMENTRAAndrea Tomasi – Roberta Savorelli
Da definireCorso Kayak 2012Marcello – Andrea Trepin – Angelo Besana
GIUGNOGiovedì 7/6Eskimi e braciolata Lago di LevicoStefano Facchini
10/12/11Uscita Fiume Brenta con CorsistiAngelo
24/12/11Uscita Fiume Brenta o Avisio (Cavalese) con CorsistiClaudio
LUGLIOWeekend 7-8/7Uscita Sociale AUSTRIAMarco Pederiva – Andrea Tomasi
AGOSTOSettimana FerragostoUscita Sociale SOCAStefano (11-19/08)
SETTEMBREWeekend 8-9/9Uscita sociale FIUME DA DEFINIREDa definire (*)
OTTOBREDa definireUscita Sociale VALLE DELL’OETZ – Sickline
NOVEMBREGiovedì 8/11Castagnata Sociale (**)Stefano
DICEMBREDa definirePizzata Fine AnnoStefano

Allenamento pre-attività canoista

Cari amici,
è da molto tempo che non ci sentiamo ma in sede i cervelli del Direttivo continuano a produrre idee per il 2013.
Ci sono molte novità che verranno descritte durante la prossima Assemblea Sociale e stiamo cercando di finalizzare i nostri fitti appuntamenti per organizzarla quanto prima, a breve data di convocazione.
Detto questo il motivo per cui scrivo è il seguente, ROWING!
Come ogni sport che si rispetti la preparazione fisica è fondamentale e il desiderio di non arrivare ad aprile con il tono muscolare di un mollusco è condiviso da molti.
Per ovviare a questo problema la strada è una sola, ALLENAMENTO.
Di seguito la proposta per 2 serate settimanali su 12 macchine Rowing presso palestra Trim. (LINK al sito)
Martedì e giovedi dalle 19.30 alle 20.30
Ecco cosa si propone:
– allenamento su Rowing Concept con due frequenze settimanali, personalizzato in base alle Vostre esigenze con nostro allenatore, (durata 1 ora circa) + uso spogliatoi € 60,00 mensili c.u.
– allenamento su Rowing Concept (come sopra ) + frequenza utilizzo sala macchine con programma elaborato da nostro istruttore + uso spogliatoi e bagno turco € 70,00 mensili.

– tessera di iscrizione fino al 30 agosto € 20,00 c.u.
Io ho cominciato la scorsa settimana ed ho pensato di chiedere una proposta per il Club. Sarebbe un modo interessante per prepararsi insieme alla stagione migliorando forza, resistenza, coordinazione e fiato. La possibilità di avere un istruttore (entusiasta del progetto) che ci segue personalmente significa che preparerà un programma su ognuno di noi con tabelle personali. Chi avesse già impegni di martedì o giovedì potrebbe sempre recuperare lun, merc, o ven. sui corsi della palestra. Ovviamente l’uso della sala macchine è da sfruttare per il potenziamento mirato di spalle, braccia e tronco.
I posti sono limitati a n°12 partecipanti e vi chiedo di potermi dare una risposta entro giovedì 24 gennaio in modo da potermi organizzare per partire già dal martedì successivo 29 gennaio.
Fatevi sotto che 2 o 3 mesi ben fatti valgono più di ogni lussazione o stiramento, ve lo dice un esperto !
Grazie
Claudio
video: -> ROWING a te una dimostrazione !!!!